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立冬，快樂

2020-11-07 15:08:38  來源：地評線  作者：  閱讀： 張家界日報社微信


    今日7時14分
    迎來立冬節(jié)氣


               
       


       

    水始冰，地漸凍
    日照短，寒風(fēng)勁
    冬，已翩翩而至


               
         
    我國最北的漠河
    9月上旬就已進(jìn)入冬季
    西北華北將迎來雨雪
    葉子還未落盡
    就被白雪覆蓋
    南方多地濕意漸濃
    溫婉的秋韻縈繞“十月小陽春”
    氣象學(xué)意義上
    連續(xù)5天氣溫低于10℃始為冬天
    但作為節(jié)氣的立冬
    已然讓人們對皚皚白雪心懷期待



    北風(fēng)往復(fù)幾寒涼
    疏木搖空半綠黃
    立冬踩著厚厚的落葉
    披著清澈高遠(yuǎn)的藍(lán)天
    來到我們身邊


       

             
    立冬三候

           


                 一候 水始冰            
    冰寒于水，所以是水與凍的結(jié)合，冬寒水結(jié)，是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。


       

         
         
                 二候 地始凍            
    冰壯曰“凍”，地凍為凝結(jié)，“靄靄野浮陽，暉暉水披凍?！?/p>


       

       

           
                 

           三候 雉入大水為蜃            
    與“雀入大水為蛤”相對應(yīng)，蜃是大蛤，古人認(rèn)為，海市蜃樓便是蜃吐氣而成。


       

         
       


       

             
    立春習(xí)俗

           


       

    “入冬日補(bǔ)冬”
    在我國南方
    人們常吃雞鴨魚等滋補(bǔ)食物
    以充盈的熱量
    抵御冬天的嚴(yán)寒


       

         
       


    而對北方人來說
    秋冬之交，交子之時
    最惦記的還是那一碗餃子
    熱氣騰騰，家人團(tuán)坐
    溫馨又熱鬧


       

         
       


       

             
    立冬防護(hù)

           


       

    在飲食上要“溫補(bǔ)”
    多吃牛羊肉、烏雞、帶魚、鯽魚、鱸魚等溫性食物
    忌生冷、肥甘油膩食物

    在身體保養(yǎng)方面，
    要注意足部的保暖，可以睡前用熱水泡腳
    早臥晚起，保證充足睡眠更健康
    建議選擇慢跑、爬樓梯、太極拳等運(yùn)動
    不宜汗多，及時補(bǔ)水


       

         
    在精神調(diào)養(yǎng)上
    要做到控制情志活動，避免煩憂

    盡量保持愉悅的心情


       

       


                 寒冷不是希望的終結(jié)
    而是孕育新生的種子
    冬是貯藏，也是企盼
    冬天快樂
                  


       


    來源：人民日報（ID：rmrbwx）、科普中國（ID：Science_China）等





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